waylon93的部落格

幾年前我們在大安森林公園練自發功，每到傍晚旁邊就有幾位身上罩著蚊帳的站樁者半蹲一站就是二小時。今年初在科博館又看到幾個人也是同樣在練，詢問之下方知是生命自救功。T的自發功只有幾次經驗，但對於生命自救功卻十分相應，決定勤練，以每次半小時為目標，剛開始站10分鐘雙腿就皮皮ㄘㄨㄚˋ，幾個月下來已經可以標準地站半小時了。

週二真蓆茶敘談到了自發功這一、二年好像比較式微了，或許跟 林孝宗 教授隱居和中央大學操場改建都有關係。不過北部一直沒有甚麼人練。當年修練者老師很有心，只要台北有個小團體想學，他願意北上來教，但一直開不成。我所知道團練的只有郵政總局 林 先生有在教，他是參加 林 教授在中研院的演講之後開始學的，練一段時間之後才在服務單位義務推廣，三年前當時我是透過該單位朋友帶進去，才知道他們有此每週一次的活動。北部其他幾位功友，在部落格上聯絡，有在持續練的，寥寥可數。

到底，自發功如何？

這一陣子有幾位想學自發功的朋友上來留言，問到哪裡可以學？我都會請教住在哪裡，這樣好介紹離其住所近一點的地方去學。盡量有其他功友同練是最好，因為一個人練比較孤單。

大台北地區：

上周的真蓆茶敘有談到所謂的「修」，回來後又思考了一下。

景氣不好、運途不好、身體不好，一些人開始「修」。

美國職棒大聯盟今年又熱鬧起來。因為王建民重回投手丘，下個月還會跟一票老外好手回台灣表演賽。目前的季後賽8強爭冠紛紛跌破眼鏡，最被看好、季賽最多勝、強投最多的費城人隊2：3輸掉了。全體球員薪資最高、建仔老東家、俗稱邪惡帝國的洋基隊也是2：3無緣晉級。美國的職業運動都有主場制，當客隊作客來主場時，觀眾會用各種方式助陣：吶喊、手帕、鼓譟、音樂…還有各種標語，上頭會寫著鼓舞我方或叫陣敵方的字句，其中常看到的一句是：

上周二晚上的聚會中，普拿大提出了一個概念：「在自發功產生出來的動作都是可以全面性觀照的」。亦即，自發功發展的過程，有時動、有時靜，不必偏頗某一項，也不必獨尊某一樣。例如，跑步、站樁、太極、瑜珈、打坐等都是可以單獨繼續深入的；但不如在日常鍛鍊中同時並進，懷陰抱陽。

同樣是對腿部、對腎、對氣的涵養都有幫助，然而跑步較偏向是「瀉」，站樁較偏向於「補」。前者重於排濁、放空；後者成效在固元培本。箇中滋味只能當事者在實行中自我體會。

不到半年，有三位與我年紀相仿的至親好友分別罹患癌症或重大疾病。上週剛參加其中一位的告別式，白髮人送黑髮人。另外二位現在都有著跟以往不同的生活習慣，包括飲食、運動、作息、釋壓等。

其中一位是某宗教團體的幹部，平日參與許多慈善活動，此次生病，很不好意思，不敢讓長輩知道，徒增擔心。

健康當然跟心理因素有關，而且是先有健全的心理，才能發展出健康的身體。

一個不曉得活著有甚麼意義的人，或是整天覺得無聊的人，你叫他要長壽，他會問你活那麼久幹嘛？！

從前有很長的時間，我以為燕麥是桂格公司獨家製造出來的。後來我才知道大賣場或有機店都有許多來自澳洲的燕麥，還有有機的，價錢算起來都都比桂格的便宜。

但是他成功塑造了一個【燕麥=桂格=健康早餐】形象。