上月底到成都與南充二週胖了3公斤回來,一方面盛情難卻,每天吃豐富的早餐;另一方面內地人很少吃糙米,成都人的飯碗又特大,連女孩子的飯量都是我的2倍多,可是無論男女老幼極少看到胖子。一週時間下來,體重又減回去了,今天再量,已經回到出國前體重,我想是2個原因:

1.早餐斷食;

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搶救糖尿病人不被截肢

2006-08康健雜誌93

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金錢的靈魂:讓你從內在富起來,做個真正的有錢人!

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坊間幾乎每天都會有這樣主題的新書發表,關於如何抗癌或從癌症康復的指導,作者可能是醫師、氣功師、教授、學者、政商名流。據了解,經過正統治療後,癌症的五年存活率大約不超50也就是說如果被宣判得到癌症,有一半以上的人今後五年內隨時要回老家了。

按照許達夫醫師在「」的經驗,通常這時醫師會直接安排接下來要如何透過手術、放療、化療等方式處理,而病患與家屬在晴天霹靂、慌亂之下,就只好按照醫囑,接受之後一連串的治療。

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好,總歸來說,我們來看今天任何一個疾病的發生,跟任何一件事情的發生,在基督教裡講任何一個疾病的發生,跟任何一件事情的發生叫作甚麼?這叫作「奇異的恩典」,非常的棒!這是很重要的觀念。那麼依據佛教的說法,他會跟你說甚麼?這是業障病,是不是?以前我常講一個笑話,有一個人他的小孩殘障,他問某一宗教的師父,師父說︰「業障深重,所以才會有這樣的小孩。」他聽了很難過。過了好幾年,有一次遇到某一宗教的傳教士,他問︰「為何我會有身體不全的小孩呢?」這傳教士一看就說︰「這小孩是上帝的恩典,他是一定要來這個世界,然後上帝就一直尋找適合的人家,終於找到只有你這一家是最有徳行的,所以祂就將這小孩降生在你家。」結果從此那個人就改信宗教了。好,我們回到剛才的問題。如果你今天得到任何一種重病,或比方說你現在得到了H1N1,請問心裡會感到喜悅的同學請舉手?沒有人舉手。哈,恩典在梵文裡稱作KRPA,英文稱作 GRACE,這是老天的恩典,非常棒的恩典耶。我們都還要去打預防針,而人的種種小病就像是不斷地在打預防針耶!生病有時是物質上的 CRASH(衝突、衝擊之意),有時是心智上的CRASH,有時是靈性上的CRASH,靈性上通常不是叫CRASH,靈性上是稱為至上的吸引,叫作至上的恩典。所以你能夠以喜悅的心來看待一切事情,你的生命都會轉化。就像基督教流傳一個我聽來的故事,有一個人錢被扒光了。他很高興的說︰「還好我只被扒了那麼一點點錢,不是大錢。好在耶,他只有扒我錢,沒有搶劫我耶!」他又說:「我又沒有被打得七葷八素,只是被扒了錢。」後來他講了更令人感動的話,「我不是那個扒竊者,我是那個被扒者,你看,我是那麼的有福報。」各位,你會這麼想嗎?人家會想說,好在我不是那個扒竊者,我是被扒者。你希望你是扒竊者?還是那個被扒者?當我第一次講:「生病是一種喜悅。」結果那次後我就生了一場大病,老天要我體會一下。真的,生病是一種喜悅,你要看到任何病都是至上,要有非二元性的看法,所有的這些疾病都是要讓你來學習,讓你來成長的。

 

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上一篇談到生氣的事,有朋友說我臭屁,好像自覺良好或是彰顯修養很好!?

 

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內觀中心說過佛陀講的:別人送你一個你不想要的禮物,你最多就是不收,不必因為你不喜歡這個禮物而生氣或動怒。

跟我相處久的人,知道我不生氣的。

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問: 最近這幾天練的自發功好像都是在練瑜伽體位法,然後就開始靜坐,但現在靜坐好像坐不下去,沒有那個耐心,是不是要用甚麼心態或是甚麼想法來靜坐呢? 
答:

非常好的問題,對於一般沒有靜坐基礎的人來說,你要他靜靜的坐著,倒不如叫他去練自發功,也就是自發功靜坐反而比較舒服,時間也過得比較快,一邊靜坐一邊動來動去,隨著身體的搖晃,時間一下子就過去了半個小時。真的,如果坐在那邊靜靜的坐著不動,我看十分鐘都很難挨過去。
好,沒關係,現在我來約略解釋一下靜坐的目的。簡單來講,甚麼叫作靜坐? 坐的梵文叫作 Sadhana,Sadhana的意思就是持續不斷地努力,包括身體的層面、氣、心靈、心靈導向靈性,這就叫作靈修。有形的靜坐,可以調身、調氣、調心,甚至可以是心靈導向靈性。所以你可以翻譯成靜坐,也可以翻譯成靜心或冥想。靜坐是以身為主,以氣為主。調心或是靜心是以心為主。冥想是以心靈導向靈性為主。每一個層面都對。好,那麼我們要怎麼樣來練習靜坐呢? 首先,不是想著我要做靜坐,而是想我即是坐;我即是至上;我即是本體;這個叫靜坐。最大的靜坐就是以祂為你,你就是祂,叫作靜坐。但是初學者的靜坐大都想到的幾個問題︰第一個問題是希望能去除煩惱。第二個問題是希望能夠得靜。但實際上你靜坐的時候,第一個碰到的問題是腰痠背痛,第二個問題是頭腦會想東想西,想東想西完了呢?就變得昏沉。靜坐三部曲是第一部,腳痠、腰痠、腿麻;第二部,胡思亂想;第三部,昏沉、掉舉。通常都會有這些現象,是不是?第一部的對治之道是什麼呢?我們就必須透過自古以來就有的動禪功法來解決這個問題,在阿南達瑪迦教的動禪是跳KIIRTAN;在佛家教的動禪是行香、唸佛、跑香;道家教的動禪是各種氣功、太極拳、還有一種叫作轉轆轆,這種功法跟自發功很類似。這樣搖,有什麼作用呢?緩和嘛!再加上透過瑜伽體位法和攝取悅性食物及斷食。透過悅性食物和斷食身體就會純淨,只要身體純淨自然就不會腰痠背痛。第二部的對治是要練習感官回收,收攝以後比較不會雜念紛飛,然後再加集中、禪那冥想,這樣你的靜坐就會進去,但是初學者想這麼多,大概就坐不進去了。所以你只要想得很簡單,你只要想著我就是「道」,我就是OM,就會一直進去一直進去…。或者你想著我跟宇宙連結,這樣就OK了。既然是自發功靜坐,就讓祂來帶你嘛!祂是誰?祂就是你的本我、祂就是大我。

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  • Jul 04 Wed 2012 15:11

戒定慧

 

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當佛陀也結婚時,祂不會說「我不能沒有妳」……:看清婚姻中的依附和貪執,你的愛才能成為離苦的智慧

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