waylon93的部落格

問：什麼時候才能練到稍微有水準的層次？

答：先把你的脊椎練到該彎則彎、該直則直，後腰部有曲線，腰桿可以挺直，脖子後面是有弧度、向後彎，而不是往前彎而凸出一塊的。這樣子，就邁向健康了。不要去奢望整脊或推拿能治療，它只是讓你暫時舒服，花錢買一時的痛快，不同時改變身心靈叫做飲鴆止渴。氣通了、脊椎弧形正常了、新陳代謝改善了，神清氣爽，比較不會生病了，會一層一層再往上提升。

問：要練到什麼時候？

答：人生如果有100扇門等我們去開啟，自發功這扇門可能開了之後，陸陸續續你會去開其他幾扇門。我可能比你先去開了三、四道門，但是我知道前方還有幾十道門等我去開啟，等我去發覺裡頭的奧妙。

問：練功有什麼好處？

答：最簡單的就是身體那裡不好就治那裡。如有五十肩的，可能前幾次都在治肩膀；可能幾個月，不一定。身體會自己找答案。而如果現在肩膀不再治療了，不代表就治好了；也許現在必須先把其他地方打通才有辦法，過一陣子回過頭來把還沒治好的地方弄好。只要肯花時間，身體會自動調整。但是有些人講求速效，要求大動作才過隱，沒什麼明顯功效就中斷練習；或者以為自發功就是這樣動一動也沒什麼，那樣叫趕時髦，失去練功的意義。   等身體調到一個層次，開始會往心靈調整，例如：交往的朋友與方式、惡習的戒除、飲食與生活習慣的改善等等，都會是水到渠成。最重要的是要有耐心。

問：練自發動功跟靜坐有何不同？

答：在那段放空時間裡，腦袋狀態都一樣，都是釋放出對我們有幫助的腦內啡。只是前者有動作；而後者通常比較難進入，腦袋念頭很多。所以我們現在練自發動功，就是為日後靜坐做準備，因為到時候經脈都通了，放空時也不會搖晃了。