空腹力革命

 

《空腹力革命》日本健康暢銷書權威
實踐飲食新概念,改變肥胖、多病的人生!
過度飽食=慢性自殺?!
空腹力不是教你飢餓!
清除血液雜質、甩掉危險贅肉的飲食革命!

  現代人生病的許多原因,都是因為吃太多!要喚醒體內沉睡的自癒能力、甩去危險脂肪贅肉,鍛練「空腹力」是最簡單又有效的方法!

  聽到「空腹」一詞,可能會想到飢餓精神,或是覺得「幹嘛要活得這麼辛苦?」事實上,會有這種感覺,是因為我們已經習慣吃飽飽的生活,只要肚子有點餓,就會立刻伸手去拿身邊的食物來果腹。

  其實,所謂的「空腹力」,絕對不會讓你覺得痛苦;而且,隨著「空腹力」的鍛鍊,身體狀況會越來越好,也會讓你覺得心情很舒爽,因為這才是人類原本最自然的狀態!

  「空腹力」的效果是非常大的,不但能讓血液更清、更乾淨,還能提高免疫力、維持健康,甚至提高患者的病後康復能力。而且這種方法還能讓我們毫不勉強地、安全地收到減肥效果,讓自己變得更苗條;實際上如本書所述,有些人確實在三個月內減重了 八公斤 、在半年內減重了 十公斤 。像那樣在幾個月內減重幾公斤的情形,其實非常普遍!

  日本知名醫學博士 ~ 石原結實首創的「空腹力」,方法簡單、效果好,又不會造成壓力,是所有飽食終日、血液充滿雜質的現代人,不可不看的新健康飲食法!

本書特色

◎鍛鍊空腹力,喚醒身體的自癒能力!
不吃早餐更有益!
◎幫助清除血液雜質,終止疾病的侵襲!
◎甩掉危險脂肪與贅肉,半年內減重 十公斤 !

作者簡介

石原結實

日本最受歡迎健康暢銷書醫學博士!
著作累積銷量超過100萬冊!
首創石原式健康飲食法,幫助無數病患重獲新生!
日本首相、衛生署長、醫師同業……無數名人專家信賴的養生權威!~~博客來簡介

 

麥當勞曰:大概是半年前買這本書回家看, 作者以他在日本專業指導斷食的經驗告訴世人, 一天少吃一~二餐(尤其是斷早餐最好),反而是對健康有益的事。

剛開始看時,是與我的價值觀相衝突的。

噫,不是說要「定時定量用餐」嗎?

不是說「早餐最重要,一定要吃」嗎?

「每一種食物都要吃,免得營養不均衡」?!

 

這半年來認真體會,慢慢調整,從晚餐不吃到早餐不吃,逐漸能接受他的觀點。

 

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    waylon93 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()