不舒服與修正 @ waylon93的部落格

前幾天再次看完有錢人想的和你不一樣。空閒時總會隨手拿一本書架上的書，這本是五年前首次看的，當時學會一點：當很順利在路邊找到停車位時，都會對宇宙說出來「謝謝，謝謝」。後來有幾次朋友剛好看到，都說跟我出門真好，其實除了運氣，還有我的真心。

這一次我看懂了裡頭說的幾點：「要讓自己大於問題」、「要讓自己大於心靈」「、要讓自己大於不舒服」。如果有1~10的等級，最小是1，一般人總設在2~3的不舒服等級，如果問題來了，是5~6的等級，人就會不舒服。可是如果把自己的溫控設在9~10，6~7的問題或不舒服，根本不算什麼。

作者哈福‧艾克認為，如果你把自己設的很小，例如說1~2，那麼隨便3~4的問題或不舒服，都會打倒你。

我最大的感受是，如果你現在是1都沒關係，只要你願意把自己調到2~10，那麼從現在開始，過去是1的你根本不是真實的你。即使你一開始只有能力調到2，跟1比起來，你已經是50%的不同了。若有一天你達到等級5，屆時的你80%都不同了；更不用說讓自己調到10的話，跟現在的1比起來，已經是幾乎煥然一新了。

所以誰說現在的你是真正的自己？

舉例而言，每一個跑者都覺得參加路跑之後就和以前不同了。那到底現在的你是真實的你，還是將來一個有可能不一樣的你是真實的呢？

每一個當下的我都是可以被超越的。

每一個今天的我都可能是假的。

明天以後，調高等級之後的自己，在當天（D日），相對於過去低等級的你，可能是真實的，但是過一陣子當你再度調高等級時，你又要超越（D日）的你了。每一天都可能相對於過去是真實的，卻也可能相對於未來是不真實的。

你非得要勇敢地讓自己不舒服，你才會認清自己是什麼！

大多數的跑者是從「跑不完一圈400公尺」開始的，然後慢慢加到一次可以3、5、7、10圈..然後每天跑5~10公裡沒問題，再來就挑戰21公里的半馬拉松，幾次後就敢挑戰42公里全馬拉松了。每當往上升一個距離的舒適度時（如從10=>21），回頭看前一個（10公里）是沒什麼的，但當初從習慣於5公里要晉升到10公里，必須是經過一些努力。

所以昨晚普拿大說「修正本身就是止境」。

現在的父母不敢讓子女不舒服，希望從小就給子女最好的，將來出社會最好考取公家機關，一輩子無憂無慮。那樣當然好，只是當事人可能習慣於舒服而經常把自己的不舒服等級調的很低，那樣就缺乏了解人生的機會。

有史以來最有財富者洛克菲勒所著洛克菲勒寫給兒子的38封信，其中一封信開頭跟他兒子道歉，因為讓兒子無法從困頓中體會真實的人生。

當然不需要從工作或賺錢的不得已、不舒服印證，那裡有太多的不得不，而是可以從一些運動中慢慢體會。

昨晚新朋友S來到真蓆道場，覺得這裡的氣場真是太棒了，又有好茶、好音樂、好友、奇人異事、好的思緒、好的鍛鍊，卻為何人數不多，像是搞秘密組織？

除了時間比較晚開始，一開始創辦人就希望新來者能下場跑步，這二個門檻讓許多人卻步。

人類進入農耕社會後才幾千年，據考察，人類祖先歷經數萬年都在狩獵時期，追獵物與被野獸追，當時的人一天要跑16公里，400公尺的操場是40圈，人類的基因是有這樣可以跑步的DNA，只是被制約到「跑步會傷到關節」。我們不鼓勵天天去跑16公里，但我們主張，「你要有讓自己不舒服的決心！」唯有一開始你勇於把自己的不舒服等級往上調，你才能看到真正的你。

跑步是宣示的一種。能跑多少都沒關係，盡量就好。像某哲學家說的，「就算你在跑步時暴斃，那也算好死，那你有什麼好怕的？」

另一種是靜坐。南懷瑾說過：「一個人如果連打坐時腿的酸麻都怕，那還談什麼修行？」沒有下個「讓自己不舒服」的決心是難以嘗試的。

第三種是站樁，雙腿微彎，先從3~5分鐘開始就好，隔一陣子再往上微調時間。

自發功、自發太極、自發瑜珈、自發舞蹈、自發拳法…都是「很舒服」的，讓人耳目一新的，跟你調昇不舒服等級這件事沒關係。所以大多數人練自發功越練「鬆、靜、自然，隨它去」，越百無禁忌，可以邊練邊做任何事，長期下來「他還是他」。不然就是覺得無趣而慢慢地不練了，沒什麼好練了，或是去找別的東西來做升級版，如瑜珈、如太極。

對於想借這些達到明心見性者，我認為不如每天早上去種田二小時可能還比較能明心見性。

或是，透過跑步、站樁、靜坐，一點時間的不舒服，自動式的強迫、折磨自己的鍛鍊，自己都會發覺境界的。

對於初學者而言，這三種都會讓人不舒服，而且神奇的是這三種的身體共通點就是「脊椎要打直」。沒有人會駝背、會低頭跑步吧？站樁也是要求背脊打直，否則根本不曉得怎樣站下去！而靜坐儘管門派很多，但所有的靜坐都是背脊挺直的。

至於時間上，三種的基本量都是30~40分鐘左右，對於初學者，前面20分鐘當作是開胃菜，後面是考驗。

跑步後半段會開始腿沒力、頭昏眼花，或光用鼻子呼吸不夠，汗開始流下來。

站樁後半段，腿開始支持不住、會抖，頭昏眼花、體溫上昇、汗如雨下。

靜坐後半段就是會打盹、體力不支、腿酸腳麻，不然就是想很多，想時間怎麼還沒到？

心要安適，但不能讓身體太安適，或排斥不舒服，讓身心靈都變成無塵室。在工作賺錢之外，全然地讓身體安適，抗拒不舒服的人都把上天堂的門票遺落在瓦礫堆中。

人生就是不斷地修正，讓自己不舒服就是一種修正的捷徑，不舒服過後才明白原來自己沒有被打倒，已經不一樣了。每一個人都有全體、完整的10級，為什麼你只願意看到自己的2~3級？而老是躲在2~3級保護傘下的你，又如何說得出口說你想找到真實的自己？

德性是在修正之後自然流露的，而不是你自己說有，它就自己跑出來。是你修正過後，相對於過去你的沒有，自然地「呈現有」。

人活著的目的就是讓自己更好，而不是得到多少或擁有什麼外在的東西──普拿大。

哈福‧艾克說，成為有錢人的秘訣不是一個人多渴望賺錢或多努力賺錢就能達到的，他所認識許多的富有兼快樂者，都是事先能夠修正並調昇不舒服程度的人。