喝水是一件很重要的事。

早上起來第一件事,先喝杯水,讓休息、調整一整晚的身體各部分細胞得到滋潤;也把一整夜的廢料清洗一下,順便透過新陳代謝而帶走。

二大瓶約三千的水,是準備稍後在一天喝完的。

睡前喝一點點水,讓它在未來幾小時,保濕體內器官。

每天要做有氧運動(動功或瑜珈等),最好能排汗,運動前後都要補充足夠的水份。

WHO專家說,每天有補充足夠的水,可以預防百分之七十的疾病。

 

市面上有一些談「水」的書,以下這本我認為寫的最好,不僅是作者楊乃彥博士學問淵博,而且內容實在,引用一些數據很值得參考。

正確喝出好水的能量,好水10個條件:

1.      不含任何污染物

2.      無異味、無雜色、無病毒菌、口感佳

3.      鈣鎂離子濃度約為50~150 PPM並含良質微量元素

4.      水的PH值為微鹼性

5.      水中含氧量約為7~ 7.5m g/L

6.      為小分子團的水

7.      表面張力低於70達因(Dyne

8.      氧化還原電位在-100mV+ 100m V之間

9.      好水帶有好的微波動能量和信息

10.  水的冰結晶為六角狀

 

20年來我用過逆滲透(RO)、磁化水、鈣離子水、單純活性碳(Ever Pure)、六角水(Ecosway)。現在這種,裝在瓶子裡瓶身內側看得到泡泡(氧氣)。

我唯一沒用過的是電解水,因為它不環保,另一半的水都排掉了;而且只喝一半的水,不符合「完全食物」的健康觀念。 楊 博士在書中也提到,人類幾萬年下來都是喝「完全的水」,如果長期喝這種「一半的電解水」,對細胞會造成什麼樣的影響,沒人知道。

 

我要補 充楊 博士的一點是:

不要喝煮沸的水,要喝生水。

很多人喝煮過的水,不但不環保(浪費加熱的燃料);而且不健康(那是死水, 把有益健康的氧氣煮掉了)。

這些人還停留在從小看大人煮水喝的習慣,是因為幾十年前傳染病很多,而水管老舊,必須用煮沸來防止傳染病。現在水裡加氟、氯、溴、碘,早就把病菌都殺光了,我們只要把最後要喝的化學物質過濾一下即可放心的喝。

老外的自來水叫Drinking water就是給人直接喝的台灣要過濾是因為水管老舊,而且蓄水塔不一定乾淨。如果沒過濾,裡頭雜質再怎麼煮也煮不掉;況且化學物質如氯很多,煮沸反而有致癌的副作用。

 

還有些人,明明家裡的水都經過過濾了,但還是要煮水喝。

電影刺激1995 Morgan Freeman飾演的瑞(Red)關了三十年後假釋出獄,在一家賣場工作,每次去尿尿都一定要向經理報告。經理私下嘀咕:「就已經跟你說過,要上就直接去,幹嘛老跟我報告?」 瑞在廁所裡想著,「在牢裡已經習慣了, 凡事非得要報告.....」

 

我想,有些人就是不習慣喝從水龍頭出來,沒煮過的水吧!?

    全站熱搜

    waylon93 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()