有些人問道：練功，怎樣算是練得有進步？
我認為檢驗的方式之一，是練之前的症狀改善沒有？
例如，身體是否還常生病？ 感冒、虛冷、難睡、便秘、容易疲倦….
心理狀態，是否貪瞋癡還常上身？ 如在開車被人侵犯時，不好的念頭出現；聽到新聞報導有錢人如何如何時，不經意會拉長耳朵；聽到別人不幸遭遇，仍然覺得幫助是困難的….
靈的部分，是否本靈夠能力引導肉身去改變一些不好的習慣？ 如抽煙（不考慮別人是否吸到二手煙、自己的肺）；喝酒（不考慮難聞氣味、自己的肝臟負擔）；打牌（不考慮虛耗時光、血液循環）；賭博（不考慮沉迷之後會輸掉許多美好事物）；肉食主義（不考慮身體酸化與營養不足）；沒公德心（不考慮會影響鄰居或環保）….
多數人比較想改善的是身體，其他心靈的改善則是紅利。
如果慢慢地能察覺自己的改變，就是進步。
換個角度，如果練功有一段時間停滯不前，就該要好好想一下，那裡出問題了？！
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