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「八段錦最大的特色就是在操作中最容易出現的就是好轉反應」，如打哈欠、原本就有的頭痛、偏頭痛會更痛，3~4天的腰痛期…這些都是好轉反應。
不必等很久，「有些只要一堂課就會有好轉反應了」。
通常只要三四天~一星期，即能將體質調整過來。
練習時如有耳鳴及耳塞現象，「是因為清氣往頭上竄的正常反應」。
當好轉反應發生時，會從麻痺開始，到了有痛的反應，再來是痠痛，再到痠，直到恢復正常前會有癢的感覺。
引自《對症養生武醫八段錦》181頁 http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014130383054
作者張振澤先生的臉書 https://www.facebook.com/george.game?fref=ts
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