心肌梗塞 @ waylon93的部落格

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剛才臉書看到小一屆的大學學弟周日騎完腳踏車心肌梗塞離世了。約3年前在臉書上有聊過1~2小時，因為離他家不遠，還說要去找他喝茶，沒想到就此天人永隔了。前幾天有一位名人龔照勝也因此症狀辭世，才61歲。還有去年選戰應該要大力輔選的金溥聰，也是在前年底因為心臟裝支架，體會人生無常，寧可多陪家人而退出江湖。另一例是體育界名人徐生明 55歲辭世：”2013年8月24日徐生明帶領義大犀牛與兄弟象隊比賽結束後，與太太在住處附近散步、慢跑，不料回到家中後突然心肌梗塞，送往台北市立聯合醫院急救，然到院時已無生命跡象。”(http://twbsball.dils.tku.edu.tw/wiki/index.php/%E5%BE%90%E7%94%9F%E6%98%8E)

佛家說因果，有心臟問題這個果，一定有因。多數人不知如何改因，但是可以注意自己的目前的果報---就是大肚腩。以金溥聰為例，他若是早一點跟我交朋友，我就會勸他要減脂，因為他的肚子一圈油，內臟脂肪一定是超過9.5。囤積在肚臍上下之間的就是內臟脂肪，不要視而不見、不要覺得很性感、也不要覺得宰相肚大能撐船，也不要把自己的健康拋在腦後。人身難得呀！我之所以知道這個問題嚴重性，是因為手邊這幾年幫親友量的資料顯示，跟官方歷來公布的資料一樣，顯示台灣成年男性的肥胖比率是亞洲之冠，尤其是內臟脂肪普遍偏高，而有運動或跑步習慣的人，10個有9個內臟脂肪都超標！

解決之道：

運動是沒有用的，反而會產生大量乳酸、自由基更糟！(美國有氧運動推動之父Kenneth H. Cooper呼籲，為了健康，不要跑馬拉松，免得適得其反：”抗氧化健康計劃”,http://www.books.com.tw/products/0010045958) 如果真要運動而養生，只有瑜珈、太極等，或是不會產生乳酸與自由基的超慢跑(http://waylon93.pixnet.net/blog/post/146317033) 。Cooper博士今年83歲了，還活得好好的。而以金溥聰為例，發病前常常自豪參加三鐵，身體素質很好。這是自欺欺人的說法。他的大肚腩從照片就可以看出。不可能自己看不出來。最好的方式是定期(如每個月)量內臟脂肪，只要9.5以上就要擬定減脂計畫，認真去做。而徐生明的例子是(1)本來就有超標的內臟脂肪; (2)晚飯又產生大量酸性物質; (3)運動產生乳酸…3種酸加在一起，對人體瞬間壓力很大。
西醫是無法幫助的：心臟毛病，只聽過一輩子吃藥的；沒有聽過藥吃一吃變健康，從此不用再吃藥的。
中醫呢？也是沒辦法。上個月TVB訪問了一位名中醫，關於減重怎麼吃？電視畫面一直照該醫師的上半身在辦公桌以上的部分。為什麼？因為只要一站起來，可能讓觀眾看到其身材，就破功了呀！
有效而最快的方式是改變飲食習慣，如(1)斷早餐; (2)湯菜肉飯的順序、斷麵粉類... http://waylon93.pixnet.net/blog/post/146323357 這篇分享可以參考。
若不想改變飲食習慣，或堅持要做會產生乳酸、大量自由基的運動，一定要補充離子化的鹼性礦物質，以結合那些酸性與氧化物質。(“聽! pH值會說話” http://www.books.com.tw/products/0010129098)