很多事情可以靠別人:

得到長輩的財產、

能有父母或情人的愛、

快樂可以靠周星馳

 

健康只能靠自己。

靠醫生?

靠氣功老師?

 

有一次到某位教人練功的老師那裡,參加課程。他有教一些保健的動作,事後同行者問我,覺得如何?

我說,我注意到他的兩邊肩膀不同高。

朋友說也有看到這點。

 

脊椎不正、

駝背、

肩膀不同高、

左右兩邊明顯不在同一條直線、

脖子後面不是彎的而是隆起來的

一定會有一些小毛病:

 

頸部以上的:

不好睡

失眠

頭痛

鼻子不適

咳嗽

 

頸部以下的:

腰酸背痛

胸悶

胃腸不適

經痛

坐骨神經痛

便秘

 

必須「自己」把脊椎調整好。去找整脊師可能好一陣子,但因病灶未除,過一陣子又慢慢難過起來了。

 

自我調整方法:

1.      臥室裡的調整:床的軟硬度、枕頭的高度與軟硬度。

2.      坐姿或站姿須注意,尤其電腦族整天盯著電腦易隆脖、縮胸、駝背。

3.      不要翹腳。

4.      不要坐軟沙發, 越軟越不想起來越糟。

5.      不要在床上看書, 看電視。

6.      辦公椅的支撐性要好。

7.      少穿高跟鞋。

8.      積極性護腰背措施:(1)多做雙手往頭頂上舉的伸展動作;以及擴胸動作;打電腦時要偶而停下來,將兩手背到腰部、將胸部挺出來、頭部昂揚起來。(2)練瑜珈。(3)練站樁。(4)練太極或其他有氣感的氣功。(5)懶人可練自發功,讓氣帶你調整。

 

這些都改善好了時,毛病大概好一半了。

但是,沒有人可以幫忙你。

就算看了100本醫療保健的暢銷書,包括生機飲食、無毒一身輕...等等,都只是暫時紓解症狀。

我不相信,光喝精力湯就會讓一個駝背的人再度抬頭挺胸;或是只吃有機蔬果就會讓脊椎側彎恢復正常。更不相信一個肩膀不同高的人,吃了健康食品就可以拉平了。

以上那些病灶無法根除,找100個名醫都沒效,浪費時間與金錢。

免疫力要提升,首先得把脊椎恢復正常,自律神經才會正常運作。像那些焦慮、失眠症的人,那一個藥吃了之後「痊癒」了?

沒有,沒聽過。

只聽過越吃副作用越多的。

Why 

有哪一個醫生可以幫你把脊椎弄回跟小朋友一樣正常,該彎就彎、該直就直?

100醫生加起來,都比不上我們正常幅度的脊椎,能夠正常地運作體內免疫大軍的能力,日以繼夜地捍衛我們的健康。

 

剩下的是要能正常排泄與流汗。 

「排」比「補」重要,不能順利排泄,一定不健康。每天接觸的、吃的、喝的、呼吸的進入到深層的毒素,沉澱在體內,都會影響生理正常運作。

醫生能替你流汗嗎?

氣功老師能嗎?

 

健康說難不難,自己要做的不過是:腰桿打「直」、能順利「排」。

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