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問：維生素D和鈣離子水可否同時飲用？
答：著名的蒂姆．斯佩克特（Tim Spector）醫師在《飲食的迷思》頁244~246 有詳細說明，呼籲大家不需要補充維生素D，這樣子反而可能讓你更健康。網路上也有節錄一些重點：https://health.tvbs.com.tw/nutrition/323602。
一向以破除似是而非的【科學的養生保健--林慶順教授】，整理了很多維生素D的學術論文，也是建議大家不要再浪費錢在適得其反的維生素D上面：https://health.udn.com/health/story/6034/4785515。後來他集結發表過的一些文章專門講這個：《餐桌上的偽科學系列：維他命Ｄ真相》https://readmoo.com/book/210133267000101
簡單結論是：(1) 一日一D不會讓我們更健康。(2)沒有證據顯示維生素D會減少死亡與預防骨折，反而大劑量補充可能大幅度地（2到3成）提高骨折的風險。 (3) 人們應該被教育和告知：99％的人，只要曬太陽以及吃多元化的真正食物，就足以得到所有健康所需的維生素。
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