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這幾天媒體箭靶朝向某位被信眾購買千萬名車的宗教大師,甚至於把它拿來跟一些行善簡樸的小人物做比較,認為這樣的大師名實不相符。我們來看一下維基,國外的大師其實更讓人瞠目結舌。

 

這又讓筆者想起向來關心的議題:

 

以上稱胖、有小腹(內臟脂肪9.5以上),均依照片,加上筆者多年來測量經驗而判斷。依照官方標準,腰圍大於90公分(女性80公分)或者是BMI超過25以上,或者是內臟脂肪超過9.5以上(表示小腹囤積脂肪),為了維持健康,都應該要設法降到標準值以內。世界衛生組織也都有肥胖跟各種疾病的關聯性做許多統計。雖然有些新聞對於發福者帶著負面的語氣,例如今天關於藝人小胖老師新聞,我們希望他趕快振作起來,希望他吃漢堡能夠和巴菲特一樣越吃越長壽,希望他繼續帶給人們美好的音樂!我們沒有鄙視或對於肥胖有偏見,相反地,我們希望所有的人都能回復到不復胖的狀況,更輕安、更快樂、更健康。

上述這些先進都是我所敬重的,無論目前狀況如何,筆者都希望他們健康,長命百歲,維持生命品質的高檔!或許,能找出解決內臟脂肪囤積的良方,以他們的高度跟大家分享,之後必能造福更多追隨者與廣大想要追求健康的人!

筆者最敬重的是林孝宗教授:出了好幾本氣功的書,其中一本書名《氣功養生治病》,幾年後他得了第三期癌症。他翻遍市面上各種養生抗癌的書,終於用一招「不吃早餐」讓癌指數一個月內降到標準值,之後他再出三本書,承認他雖然勤練氣功,但從小苦過來因此始終都是喜歡吃各種食物的人,所以囤積內臟脂肪,進而讓癌細胞增長,研讀日本名醫石原結實的幾本書之後,輕鬆嘗試不吃早餐,病就好了。從之後照片看來,原先肚子那一圈是消了。恭喜林教授,也佩服他的自我批判與勇於改進。蘇格拉底說:「沒有經過反省的人生,是不值得活的」,論語學而:「無友不如己者,過則勿憚改」,林教授的真誠,自反而縮,雖千萬人吾往矣!

 

王唯工教授在《水的漫舞:水腫與老化的關係》、《以肺為宗》系列書中一再強調:幾乎所有不健康和肥胖的原因都和二氧化碳(廢氣)的堆積有關。人體要健康,除了養份能順利輸送,還要廢料能順利排除。所謂廢料,就是含二氧化碳的酸水;酸水的堆積,便形成我們所俗稱的「水腫」。體質與血液酸化最大禍首是體內堆積的二氧化碳,身形像氣球一樣圓滾滾,也是二氧化碳無法充分排出造成。

 

當然我們也可以跟今年已經87歲高齡的世界首富巴菲特一樣,為了他的投資最愛,每天喝5罐可口可樂並大啖麥當勞漢堡。但畢竟他不是教人養生的,他只是用實際行為告訴世人,他每天吃世人說的垃圾食物還是神采奕奕。這樣子間接鼓勵大家喝可樂、吃漢堡增加公司盈餘,有了鉅額財富之後他可以把自己99的財富都捐出去!他有一顆赤子之心,還有無比堅強的入世精神,可能也是讓他長壽且喜悅的原因!筆者喜歡他說的一些雋永的句子,例如:只有在華爾街,才能看到座勞斯萊斯的大老闆來問坐地鐵的窮分析師要投資什麼;懂得讚美,豬都會爬上樹;只有退潮了,才能找到沙灘上的貝殼;以及,你並不需要叫胖子站到磅秤上,就能知道他是胖子!

 

道家講性命雙修,不但要把身體練成玉樹臨風、仙風道骨,還得住到人跡罕至的山上,這樣子才像是一代宗師的樣子。有沒有這樣的人呢?介紹拍打功的書《醫行天下》描寫的幾位道家高人,大致上都是這種狀態。雖無緣見到他們,但看到作者蕭宏慈的外表,應該很接近了。至於他有沒有「一簞食,一瓢飲,不改其樂」,我們雖然不得而知,但祝福他在澳洲受審期間一切安好。

再來舉二個例子:SARA部落客唐小姐 體態都很好,這樣子來講養生就比較有說服力。

苗條的例子是女性居多,有小腹的是男性居多。沒辦法,造物者讓男性上了50歲之後,因為不像女性長期有月經排毒,男性的毒素/廢物容易形成酸水,漲成內臟脂肪。

 

除了小腹,還看什麼?二是近距離交談是否有口氣?三是脊椎是否駝背?是否雙肩不同高?這三項情況很容易得知,「人焉廋哉」。無論是否肩負傳播養生健康之責,若能自我察覺,像林教授那樣勇於自我策進,必有喜樂之處!

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