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好轉反應所顯現的現象，會因為病情、部位而有差異，歸納起來約可分為四大類、八種反應。
四大類節錄如下：
1. 排泄反應：如尿液顏色改變、皮膚出疹子或發癢、放屁等。
2. 遲緩反應：想睡覺、倦怠、精神不振、疲勞等。
3. 過敏反應：疼痛、便秘、出汗、下痢、腫脹等。
4. 回復反應：沒有精神、疲倦、疼痛、腹痛、打嗝等。
八種反應節錄如下：
- 腹痛、胃部不舒服或不斷放屁，噁心、嘔吐、胸口悶、無法下嚥。
- 夜間興奮無法入睡，甚至失眠。
- 排汗、排尿量增加，有時排出大量很臭的黑便，或糞便帶血絲、尿血、經量增加並帶血塊。
- 發燒、流鼻水、咳嗽、咳痰。
- 心跳加快、暈眩持續一至二週。
- 全身痠痛、抽筋。
- 臉部水腫、尿中出現蛋白質、手腳水腫。
- 無明顯反應，但病況略為加重。
(吃的好不如穿得妙 : 負離子纖維使你更健康，96~102頁)
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