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站樁(生命自救功)與好轉反應

約6年前在大安公園及台中科博館草地傍晚練自發功時,都遇到旁邊有人罩著一個直立式蚊帳在站樁。問起方知是「生命自救功」,有出書「生命自救法門」http://www.books.com.tw/products/0010456150 、「生命自救功法讓我重生-- 一位癌症病友練功痊癒的奇蹟故事」,也有官網: http://zijiumethod.org/index.php?lang=zh,有重生實證案例分享。
初期覺得他們一站2小時不可思議,後來自己體會,慢慢累積上去是不難的。
大多數武術與功法都把站樁列為基礎功,然而把站樁單獨發揚到生命層次與治百病層次的,就只有此功法。書上有寫到好轉反應:
熱、冷、輕、重、酸、麻、脹、跳、蟲爬、電感、眼前發光、腑內生白,或氣沖病灶、耳鳴、心跳、流鼻涕、流眼淚、全身上下顫動、頸轉、鳴吼,拍打等等。這些反映都是正常的。大多數反映是來自去病作用。(「生命自救功法」,李延明,83頁)
124~128頁也解釋一些好轉反應現象,如學員問:手痛、腳痛為什麼?以及問:練功時出現拍打是為什麼?答:拍打身體在不是人為的或記憶性的狀態下,拍打是通經脈和開穴的一種方式,也是去病的現象。如果不是以氣行功的動作都要去除,否則對身體有害。(128頁)

後來在部落格介紹過2次,這篇有介紹如何站?http://waylon93.pixnet.net/…/146319544-%E7%AB%99%E6%A8%81%3…
這篇是遠距離格友與家人練習的分享:http://waylon93.pixnet.net/blog/post/146317834

站樁非常簡單,一開始練習可以5~10分鐘為目標,幾天後增加到10~20分鐘,之後再拉長到20~30分鐘,很容易出汗。一有感冒症狀,站一下,發個汗,休息一下就會恢復許多。早上起床,站樁可以昇陽。也可以站完後再太極或自發功等其他氣功。對於強化下半身肌肉與膀胱經、拉直脊椎等等都有幫助。

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