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民國以後講靜坐最著名的幾位作家:

() 因是子,蔣維喬先生,從體弱多病體質藉由靜坐不藥而癒,是近代第一位知識分子把靜坐的神秘面紗揭去,清楚寫在書中,轟動一時,歷經百年,依然一再地在兩岸三地出版。

      A.《因是子静坐養生法》

(網路版:http://vdisk.weibo.com/s/ammtrNOqle80C?category_id=0&parents_ref=ammtrNOpO8DQ1,ammtrNOqle8t9,ammtrNOqle8te) 裡面有提到靜坐之後氣動如自發功,自動打通氣脈,自身治病的一些過程。

      B.《因是子健康養生經》(網路版:http://www.icilix.com/emule/download/2953051)

第三部分 健康不老廢止朝食論

自敍

緒論 健康不老之基礎

第一章 廢止朝食二食主義之根據

第二章 過食與健康長壽

第三章 多食主義與不老長壽

第四章 二食主義與少食主義

第五章 二食主義與廢止朝食主義二食主義

第六章 廢止朝食二食主義與早寢早起

第七章 廢止朝食二食主義副次之利益

第八章 廢止朝食二食主義與疾病

第九章 廢止朝食二食主義與年齡職業

第十章 對於廢止朝食二食主義之疑問及疑懼

第十一章 廢止朝食二食主義之實行事項

第十二章 斷食療法

第十三章 廢止朝食二食主義與國民經濟

第十四章 實驗談

(註:麥當勞一再提倡湯菜肉飯、斷早餐,百年前蔣先生就這樣倡導了!~~毛澤東的老師楊昌濟也奉行靜坐與斷早餐:http://www.zhiqiu.net/maozedongdushuzhiguo/ftata)

 

(二)席長安,著作最多,論述既廣且深,是靜坐翹楚,有開班授課,強調靜坐的本質是從意識自覺到生命自覺。如

      A.《靜坐入門》提出「不限坐姿、非不想只要寧靜、不管呼吸」(49)

      B.《靜坐哲理、心理與生理》279頁提到,一位年幼靜友自小氣喘,靜坐不到一個月就好了,其實不論病因,只要把氣管中痰吐出來,就不會氣喘,此乃靜坐使全身血氣流通的效果。

      C.《胎息靜坐法》108頁提到,對於宿疾舊病在身上遺留的阻塞具有清除開通的能力

 

(三)南懷瑾,兩岸三地的國學大師,

            A.《靜坐修道與長生不老》提到許多靜坐之後的生理反應,雖沒有講到「好轉反應」幾個字,但確實就是好轉反應的現象。南先生把靜坐之後的好轉反應講得鉅細靡遺。(網路版:http://www.quanxue.cn/ct_nanhuaijin/JingZuoIndex.html)

23 開始靜坐時氣機的反應:靜坐的時候,或在靜坐過後,腰背會發生脹、痛、酸、麻等情況。因為靜坐的關係,發動身體內部氣機的潛能,在將要通過而尚未通過腎臟與腰部的階段,由於這些部位的神經與腺路有了宿疾的障礙,所以引起這些症狀的並發。

24 背部的反應:所謂體弱有病,包括肺病、胃病、肝臟、心臟等等內臟的病症,或者病根隱而未發。如果是有這些病症的人,當他練習靜坐到達某壹階段時,就會感覺到背部脹痛猶如重壓,腰軟乏力或有疼痛等感覺。甚至還有背部神經抽搐痙攣等的現象;或者感覺在肩凝--兩邊肩膀連帶後腦的背部,有強硬難受的感受;或者脹痛得汗流浹背,或冷、或熱。各種輕重病症的關係,也可能因此而呈現眼角膜發紅,或耳鳴、耳塞等似乎是病的現象。如果是牙齒有病的,很可能便有牙痛或牙齒動搖等狀況出現。如果是有感冒潛伏在內,或者其他原因,也可能會在淋巴腺相似發炎,或者頭腦神經疼痛,或前後腦神經疼痛等症狀發生。但千萬要記住這不是因為靜坐而帶給你不祥的毛病,實在是因為早已有病根在內,經過靜坐而促使它的發現。換言之,這是因為靜坐的關係,促使自己內在的體能發生自我治療的功效

26 前腦的反應:停留在前腦的氣機有時因不知道當的調整和導引,便順勢而衝嚮鼻端,引發鼻竇神經潛在的病症,就會經常流青鼻水,變成鼻竇炎的現象。

27 間腦的反應:到此而發生頭頂刺痛等暫時的現象,或者會有頭頂脹滿,猶如有物壓頂,或鐵箍箍頂的緊箍現象。

28 如何打通任脈:(壹)打長呃、噯長氣,好像有嚴重胃病人的情形。(貳)大便頻頻,有的嚴重到猶如瀉痢的情形,乃至連續十天半月不等。

35 為什麼氣脈會震動:如果是腸胃有問題的,便會感覺在腹部旋轉。倘使肝臟或心臟有問題的,很可能就會感覺胸臆之間或橫隔膜部分,猶如有物堵塞,好像壹個痞塊似的。假使能夠打通這種痞梗的感覺,便會豁然開朗。不過更有可能會有大便溏瀉,屙出粘液等的情形發生。

    B.如何靜坐問答錄(網路版:http://www.quanxue.cn/ct_nanhuaijin/NanHuaiJin/NanHuaiJin01.html)

                 六、為什麼靜坐後反而感覺腰酸、背痛、腳麻、覺得混身是病,而且很容易受風寒感冒?

答:那是本來就有那麼多病。和前面的問題壹樣,因靜坐而反應出內在的病,並不是靜坐引出你的病。腰酸背痛就是腰部有問題,如果自己不懂的話,趕快去看醫生。

             十四、靜坐坐得好,會壹直拉肚子,不知道是什麼原因?

答:對靜坐坐得好的人來講,拉肚子是好事情,表示氣脈走通了,在清理腸胃。我所知道的,有人甚至壹天拉壹、貳十次,最後像水瀉壹樣大拉,拉壹次清爽壹次,那是靜坐的效果到了,沒有什麼問題。

 

(四)楊定一,以一個受過西方教育雙博士以及長庚集團女婿身分,呼籲世人要從身心靈找回健康。

A.《真原醫》書中第8章強調身心和諧與靜坐,而身心淨化之後,就會有「好轉反應」,167172頁以整節篇幅介紹好轉反應。網路版摘要:

            1. 何謂好轉反應:http://health.ibook.idv.tw/321

            2. 如何度過好轉反應:http://www.wearesharing.com/article/%E3%80%90%E6%A5%8A%E5%AE%9A%E4%B8%80%E5%B0%88%E6%AC%84%E3%80%91%E5%A5%BD%E8%BD%89%E5%8F%8D%E6%87%89

      B. 2014年再出版《靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南》。

 

在那麼多正能量前輩面前,我們得知靜坐的力量,http://waylon93.pixnet.net/blog/post/146328400-%E9%9D%9C%E5%9D%90%E6%98%AF%E9%81%8E%E7%A8%8B%E8%88%87%E7%9B%AE%E6%A8%99 「坐」就對了!

 

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