這本書是大名鼎鼎的自然療法醫師，布魯斯菲佛醫師 (Dr. Bruce Fife) 寫的，2013年才有中文版，所以一般人還不知道用油漱口也可以治病。裡面提到，1041位油漱者之中，927(89％)表示已經治癒一種以上疾病，包括身體疼痛、呼吸道、皮膚、消化道、便秘、關節疾病、糖尿病、痔瘡等。 (原文見127頁)
作者了解到有這麼多成功案例，決定自己來做，每天在空腹時共做3次，沒多久就開始大量流鼻水、嗓子變粗啞，最後喉頭炎，但並不會病懨懨。接著牙痛了一整天，幾天之後換另一邊牙痛。有時候咳嗽咳出一大堆黏液。後來，牙齒變得乾淨與潔白，舌頭成健康的粉紅色，口氣更清新。而從前必須吃類固醇，會常過敏的、會癢、痛、漲紅的臉在油漱第一天後就不會漲紅了，自此沒再發作。一顆20年的瘤後來也消失了。有了自己的神奇體驗之後，下決心要繼續鑽研下去。 (原文見 23~27頁)
油漱步驟：
- 將2~3匙油(10~15cc，大約是整個口腔裝滿水的1/3量，這樣才漱得動)含進嘴裡，甚麼油都行，便宜的就好。
- 不是要仰頭真的漱口，而是在嘴裡吸一吸、推一推、漱一漱，讓油浸遍牙齒與牙齦各處，持續15~20分鐘，這中間可以看電視、滑手機…
- 最後油與唾液的混合物會因為皂化反應變成乳白色，千萬不要吞下去，因為這些是油引出來的毒素。
- 把油吐到垃圾桶。
- 之後用水漱口，喝一口水。
- 一天至少一次，有比較重大疾病或急需治癒狀況者，可以在三餐前各做一次。 (原文見 139~140頁)
油漱後可能有好轉反應(療癒危機)：
- 油漱療法可以產生一個強而有力的排毒效果。
- 好轉反應一般在前幾個星期會是最激烈的。
- 口腔、喉嚨和鼻竇之中，毒素與微生物數量驚人，可能因為喉嚨產生的黏液(被引出來的毒素)而作嘔，可能會覺得自己感冒或是喉嚨疼痛發炎了。抑制黏液分泌只會使毒素無法排出，繼續深植於體內 (229頁有2個鼻竇炎患者分享案例，提到：鼻竇開始排泄、肺部開始排痰、許多痰吐了出來…)。
- 可能會出現身體淨化之後的症狀，如流鼻水、噁心、嘔吐、腹瀉、皮膚問題、不適、疼痛、頭痛、發燒、心神不定、疲累等等。如果原先就有健康問題如關節痛、牛皮癬、失眠等，或許會產生激烈症狀。
- 療癒「危機」，表示症狀令人不舒服，但卻是有益的，如果吃藥去壓抑症狀，整個療癒過程會終止。若此時因害怕而停止油漱，症狀消失，於是會以為是油漱害了他。但無論如何，植物油都應該是無害的，油漱絕對不會有副作用。
- 不是每個人都會產生不舒服症狀，也無法預測會有那些症狀，因為每個人身體狀況不同。 (原文見143~145頁)
作者最後花了很大篇幅建議油漱者，還是要配合：健康的飲食；少吃白糖/反式脂肪/酸性食物/藥物、酒精、抽菸；補充足夠水分/維生素與礦物質等等。
我的建議是一天做2~3次，做一個月看看，反正也不用花很多錢或時間。可以去大賣場買冷壓/冷壓有機橄欖油，1cc不到1元，應該1cc 0.5元左右就可以買到品質不錯的，比冷壓椰子油更便宜更好，炒菜拌菜料理也很好，不會太寒涼。一天就算做3次，一次15cc=45cc/日*0.6元/cc=27元/日，很認真做一個月下來才幾百元，應該是不會有負擔。
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