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養生四柱:

1. 寒濕酸毒~排除(會產生好轉反應的排寒襪、糙米湯、斷食、拍打、泡腳、油漱、排酸療法、腳底按摩等)

2. 湯菜肉飯~調整(會產生好轉反應的飲食順序)

3. 離子礦物~補充(會產生好轉反應的布丹離子鈣等)

4. 身心修正~療癒(會產生好轉反應的自發功、瑜珈、站樁、長生學、平甩功、拉筋、靜坐等)

 

◎健康狀態如一張桌子有四隻腳,至少要有三隻腳才能撐得起一張桌面,在上面寫字、看書、吃飯...都可以。如果有四隻腳,都是會引導好轉反應的:泄、補、布丹、鍛鍊,那就可以高枕無憂了。

 

◎美國隊長、鋼鐵人、雷神索爾、綠巨人浩克、黑寡婦、鷹眼這些人個別就很厲害了,都可以訴說許多偉大的事蹟,拍成一部又一部的賣座電影。如果,把這些英雄合在一起呢?

電影中,就變成了宇宙超級強大、無堅不摧的團隊:復仇者聯盟。

為什麼這個時代,養生需要的不只是一種方式而已?為何我們需要像復仇者聯盟那樣的組合一起來拯救健康?

為什麼那麼多養生方法或是從絕症康復的分享等等,有些適合AB試了卻沒用。

因為今非昔比,環境日益險惡。例如:

  1. 土壤的礦物質只剩下100年前的十分之一,我們吃的蔬菜只是空有外形卻無營養的「空心菜」。
  2. 無所不在的4G通訊、Wifi、電磁波到底如何影響健康?沒人知道確切數據。
  3. 四肢軀幹缺乏伸展勞動,加以每天長時間不動,低頭盯著小螢幕,對於眼睛、脊椎、肌肉、血壓、腦血管等各方面健康的傷害已經漸漸浮現。
  4. 美食、麵粉食物、蛋糕甜點、無所不在的高果糖玉米糖漿,以及越來越甜的豐盛多汁水果,讓糖尿病、三高、肥胖、老人癡呆症等100年前極少發生的慢性病,如星火燎原。
  5. 中產階級的崩落,富者愈富貧者愈貧,階級對立與仇視等現象越發嚴重,人際關係與親情漸散,疏離感增強,無論是否為上班族,壓力都日益增加,導致失眠、憂鬱等身心症暴增,也讓錯綜複雜的癌症更加嚴重。
  6. 睡眠是個大問題,能夠好好睡一覺,免疫力自然提升,但是現代人大多忙到11~12點之後才上床。還有床的軟硬度,到底要睡軟一點或硬一點?枕頭要高要低?要哪一種材質的?長期睡下來脊椎是否嚴重變形?大多數人不在意,也沒有人可以告訴我們正確答案。
  7. 而現代醫療的針對某項慢性病單獨投藥、治病不治人,長期服藥的結果,牽一髮動全身,增加其他更多部位產生症狀。
  8. 中藥材呢?由於土壤酸化嚴重,礦物質大量流失,中藥材藥效也是今非昔比,中醫師與中藥師大多不了解這個道理,照著古代藥方配藥,不論水藥或科學中藥其實藥效已大不如從前,許多人吃很久中藥都無法調養好身體,就是此原因。另外,好的藥材可以促進新陳代謝,名醫應該不難藉此讓自己保持健康的清瘦體型,然而幾乎一半中醫師都明顯不是這樣的體態,箇中原因再明顯不過。
  9. 網路發達,除了自己上網搜尋,也有不少人樂於利用通訊軟體分享其他人的健康資訊,結果就是互相對立的資訊經常出現,如是否該吃澱粉類?主食吃飯或吃麵?要多吃肉或多吃菜?要不要吃油?吃哪種油比較好?多喝水好嗎?多吃水果真的有益健康嗎?蔬果汁、精力湯、生機飲食適合每個人嗎?看西醫或中醫比較好?皮膚症狀應該怎麼辦?運動或游泳有助健康嗎?要不要吃早餐?應該補充健康食品嗎?
  10. 養生沒有名師,市面上教人健康的書,大多是從鬼門關撿回來一條命的懺悔與重生錄,只抓到一個辮子就說那是大象,沒有考慮其修正的道路並非適合每一個人。而幫人治病的無論是正統醫師、民俗療法的名人,或是營養博士等等,常見挺著一個肚子或是明顯的駝背,大椎處沒有弧度而是一包突起。掛號新陳代謝科或是看中醫,眼尖的人一看醫師的肚子大屁股大,但很少人會質疑為何醫師沒辦法讓自己新陳代謝變正常?

 

一般民眾就是在這樣惡劣的環境中,試圖要尋找一盞健康與養生明燈。

 

    現代人就像被逐出伊甸園的上帝子民,已經回不去從前快樂無憂的生活,大家都知道沒有前面的身體健康的1,後面再增加許多0,都不具意義。眼看著不斷有富豪、名人因為健康問題,病魔纏身或是英年早逝。健康的救世主卻是眾裡尋他千百度,始終不知燈火闌珊處!更多人如瞎子摸象,好不容易摸到一個健康偏方/減肥良方/某人絕症康復之道,以為那就是健康的終極解藥或救贖的真相,暫時有改善一些,長期卻沒更好,甚至於更糟。於是乎有人經常在擺盪,有人繼續摸象,有人在民俗療法與外國傳進來的特殊方式中尋求答案,或是參加各種研習營、講座,試著從飲食、從排毒、從練功等不同途徑,找到讓自己可以一輩子身材曼妙,健康無慮的良方。

    既然要一輩子就要可以持續下去,簡單不複雜,不要花太多時間、精神,花費不能高。我接觸好轉反應這個領域快20年,知道要讓身體回到正常健康軌道,唯有先自我調整,中途會有一些不舒服,就像地球時時刻刻在調整,在釋放能量。發生地震不也是讓母體更健康的方式!?

    好轉反應這個領域,可以是排出身上的寒、濕、酸、毒等;也可能是調整進食內容、順序或時間,就會發生。也可能是補充貧脊土壤裡欠缺的離子化礦物質一陣子,就產生好轉反應。也可能是透過身心的調整與鍛鍊,如站樁、氣功、瑜珈、拉筋等自然發生…

    站在好轉反應,身體自癒的角度而言,養生不宜過度以藥物、營養品介入,若將會好轉反應的一些途徑整理過後,浮現的就剩下泄、補、丹、功四個面項。

    我看到絕大多數人只用其中一~二項就一招半式闖江湖,如拉筋與拍打就可以治百病,又如有些人只會排寒卻不懂食的順序,還有些只會氣功卻不知泄與補的飲食之道…,因此常見體態不佳如駝背、大椎處突出、小腹明顯突出、體脂肪過高等。 除了正統醫師之外,還有不少人想要靠一招半式度人健康,「實無眾生得滅度者」,佛陀從來沒有張揚說,「你們快來啊,我來說法給你們聽,我會讓你們離苦得樂!」佛陀只是每天一步一步地去化緣,回來洗腳後吃飯,下午有問題的可以跟他討論,如此而已。身心安頓與離苦得樂是一種狀態,不用去嚷嚷,人家自然看得清楚。 先不論文章目前都還廣為流傳的倪海廈中醫師60歲過世,照片中正是上述體態;還有像是名人吳清忠、醫鑰的彭奕竣中醫師、民俗療法之父苦行老師等,都看到照片裡的體態,明顯內臟脂肪都偏高。氣功大師林孝宗在罹癌之前就明顯小腹微凸,罹癌後閉門研究,最後以飲食斷早餐就能從癌症中康復。當然看到柯P的褲腰帶上那一圈,竟然敢去騎車雙塔,不禁為他捏一把冷汗。一個台大醫師養生意識如此白紙,還有同樣高知識分子的馬前總統,號稱16年來每天把所有便當吃光光,看照片小腹微凸,就知道他內臟脂肪不及格,最後一次官方公布體檢報告,BMI25就是超標。大家對於內臟脂肪的危害都沒有警覺,這就是目前衛教的大盲點。瘦的人不一定健康,但是健康的人一定瘦。體脂肪或內臟脂肪偏高,就是體內酸毒過多、排不出去,只好先用脂肪把毒素包住的人體自保途徑。台灣成年人高居亞洲肥胖率第一名,也就是說潛在的疾病壓力與醫療負擔都比其他國家還要大。如果國人還是亂吃、不知節制、沒有反省、沒有自我約束,絲毫不在養生知識方面精進,日後受病魔折磨的不單是自己,還會連累家人,並且耗費社會資源。

   

    我以身為中華民族子孫為榮,好轉反應的養生四柱,是中國人古來就有的, 2千多年前儒家經典,如尚書與孟子都有提到的瞑眩反應,就是好轉反應。儒家也認為一簞食,一瓢飲,不改其樂。宋明之後儒家也以「坐忘」來養浩然正氣。養生四柱也符合「慈、儉、不敢為天下先」的道家三寶,道家除了懂得日常養生之道如少食、僻穀、站樁、太極、打坐,而且自古道醫一家,神農本草經的上品就以石居首,古來許多道家練氣士也以鍛燒礦物質類作為布丹,長服可延年益壽。近代,隨國民黨從中國播遷來台的天德教,至今還保有鍛燒棉布以得布丹,為治病的良方。二戰後,一位中國道士將布丹製法傳授移民日本的一貫道道親李深泉,後來李先生將此方法傳給來自台灣的外甥30年前再由張家瑞博士等人傳回中國。至於佛家的一日一~二餐、靜坐、藥石等觀念與做法,也都是養生四柱的一部份。

    養生四柱環繞著好轉反應,每一個項目都可以單獨讓身體發揮排毒功能,而身體必須陰陽調和、有進有出: () 在生活上養成避開寒濕酸毒習慣;() 調整進食的順序,不吃麵粉類食物與奶製品,進而斷一餐更好;() 補充離子化鹼性礦物質如布丹;()身心修正與鍛鍊。前三項不用多花時間,甚至於少一餐、少奶製品、少麵包甜點麵食還可以更省錢。最後一項必須花半小時至一小時,是約束自己的持戒。脊椎都是保持直的,身體是暫時約束在一個特定範圍的,雖然是無聊而枯燥的,但能增進身體能量與心理素質,產生靜極而動的正向力量!

 

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    waylon93 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()