waylon93的部落格

從內關中心開始到現在二個多月了，除了有二次晚間聚餐有正式進食之外，其他都是延續內關中心「過午不食」的習慣。

有什麼變化呢？

體重一個月就減了超過 五公斤 ；

早上對食物比較新鮮與敏感；

晚上比較不會有多餘熱量當夜貓仔；

早起精神比較好；

還有，晚餐省下的錢，可以買有機的蔬果在早上打生機汁。

廣義來說這樣算「半日斷食」。

我這才想到，多年茹素的L君，從我認識他以來，他都是工作量很大但不吃晚餐的。

無意中看到聲譽良好的阿南達瑪迦在舉辦端午斷食營，每人4900元，三人同行每人4600元（http://tw.myblog.yahoo.com/anandamarga-yogafasting），

上網比較一下：

歐陽英斷食營：三天兩夜9,800元/兩天一夜7,200元

蘇老師瑜珈斷食營：七日瑜伽斷食體驗營10,000元，十日自然療法營20,000元　

這二家都是有做廣告的；還是參加阿南達瑪迦這種非營利組織舉辦的吧！

幾年前聽過東區知名的一家體驗營，才幾天就要收費三、四萬。當時覺得，怎麼有人為了減肥，而要花這麼多錢。

我當然不是要去減肥的，而是想體驗瑜珈士在修行過程中，是如何藉由斷食產生身心的變化。

我先確認沒學過瑜珈也可以去，並請教曾參加過阿南達瑪迦斷食營的C君，他說這個經驗對沒參加過的人很好。

如果有人98年5月27日(週三)至9８年5月31日(週日)有空，想一起去同時體驗瑜珈與斷食者，歡迎與我聯絡, 結伴同行，可享三人同行優待價喲！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

阿南達瑪迦在台灣舉辦斷食營，已長達十八年之久，幫助非常多人找回健康。我們的課程知性、感性兼具，靜態、動態活動皆有，讓參加者忘卻斷食的饑餓。老少皆可參加，歡迎初次體驗斷食者參加。

五天斷食營採漸進方式斷食，先清腸後滋養，讓您的身心得到最大好處。第一天蔬菜湯減食，第二天能量蔬果汁半斷食，第三天珍鹽檸檬水斷食，第四天蔬果、優格復食，第五天悅性輕食。

營隊特別加入印度阿育吠陀的草藥，讓清腸排毒瘦身效果更好哦!

營隊特色：
1. 在空氣清新、充滿靈性的玉井生態村做斷食，身心全然放鬆，自在且愉快。
2. 活動全程飲食皆透過Ｏ環測試，提供有能量的食物，讓斷食、復食皆是充滿元氣。
3. 由豐富斷食經驗的師資團隊指導斷食。

端午梯次：

五月梯次：98年5月27日(週三)至9８年5月31日(週日)。

內容：輕鬆做瑜伽，襌悅靜坐、深呼吸氣循環、自然藥方認識、Ｏ環與營養、泥敷、花草熱足浴、心理遊戲、山中漫步、生機農夫的故事以及精彩的養生課程。

費用：每人4900元，三人同行每人4600元，能量家族成員4600元。舊生4000元（限參加過玉井斷食營）。請利用

1 郵政劃撥，帳號：31531178，戶名：鍾玉容，

2 或ATM轉帳:郵局代號:700，帳號:0001972 0071244

地點：阿南達瑪迦生態村（台南縣玉井鄉沙田村５６之４號）

報名：請洽：06-5741004，0926-151404鍾老師。或電子信箱：amfdtw@gmail.com。或傳真：06-5744502。