從內關中心開始到現在二個多月了,除了有二次晚間聚餐有正式進食之外,其他都是延續內關中心「過午不食」的習慣。

有什麼變化呢?

體重一個月就減了超過 五公斤 ;

早上對食物比較新鮮與敏感;

晚上比較不會有多餘熱量當夜貓仔;

早起精神比較好;

還有,晚餐省下的錢,可以買有機的蔬果在早上打生機汁。

廣義來說這樣算「半日斷食」。

我這才想到,多年茹素的L君,從我認識他以來,他都是工作量很大但不吃晚餐的。

 

無意中看到聲譽良好的阿南達瑪迦在舉辦端午斷食營,每人4900元,三人同行每人4600元(http://tw.myblog.yahoo.com/anandamarga-yogafasting),

上網比較一下:

歐陽英斷食營三天兩夜9,800/兩天一夜7,200

蘇老師瑜珈斷食營:七日瑜伽斷食體驗營10,000元,十日自然療法營20,000元 

這二家都是有做廣告的;還是參加阿南達瑪迦這種非營利組織舉辦的吧!

 

幾年前聽過東區知名的一家體驗營,才幾天就要收費三、四萬。當時覺得,怎麼有人為了減肥,而要花這麼多錢。

我當然不是要去減肥的,而是想體驗瑜珈士在修行過程中,是如何藉由斷食產生身心的變化。

我先確認沒學過瑜珈也可以去,並請教曾參加過阿南達瑪迦斷食營的C君,他說這個經驗對沒參加過的人很好。

如果有人98527(週三)98年531(週日)有空,想一起去同時體驗瑜珈與斷食者,歡迎與我聯絡, 結伴同行,可享三人同行優待價喲!

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阿南達瑪迦在台灣舉辦斷食營,已長達十八年之久,幫助非常多人找回健康。我們的課程知性、感性兼具,靜態、動態活動皆有,讓參加者忘卻斷食的饑餓。老少皆可參加,歡迎初次體驗斷食者參加。

五天斷食營採漸進方式斷食,先清腸後滋養,讓您的身心得到最大好處。第一天蔬菜湯減食,第二天能量蔬果汁半斷食,第三天珍鹽檸檬水斷食,第四天蔬果、優格復食,第五天悅性輕食。

營隊特別加入印度阿育吠陀的草藥,讓清腸排毒瘦身效果更好哦!

營隊特色
1. 在空氣清新、充滿靈性的玉井生態村做斷食,身心全然放鬆,自在且愉快。
2. 活動全程飲食皆透過O環測試,提供有能量的食物,讓斷食、復食皆是充滿元氣。
3. 由豐富斷食經驗的師資團隊指導斷食。

端午梯次

五月梯次:98年5月27日(週三)至98年5月31日(週日)。


內容:輕鬆做瑜伽,襌悅靜坐、深呼吸氣循環、自然藥方認識、O環與營養、泥敷、花草熱足浴、心理遊戲、山中漫步、生機農夫的故事以及精彩的養生課程。

費用:每人4900元,三人同行每人4600元,能量家族成員4600元。舊生4000元(限參加過玉井斷食營)。請利用
1 郵政劃撥,帳號:31531178,戶名:鍾玉容,
2 或ATM轉帳:郵局代號:700,帳號:0001972 0071244


地點:阿南達瑪迦生態村(南縣玉井鄉沙田村56之4號


報名:請洽:06-5741004,0926-151404鍾老師。或電子信箱:amfdtw@gmail.com。或傳真:06-5744502。

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