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這二天健康方面還有二個關於肥胖的重大新聞：
2016-01-25 聯合報 致癌因子 肥胖恐躍居第一
2016-01-27 經濟日報 胖童激增…發展中國家夢魘
頭一個是成年人千萬不能胖。肥胖的致癌因子快要追過抽菸使人罹癌了。
第二個是小朋友肥胖問題日益嚴重。然而肥胖不是小孩的錯，大人要負起絕大部分的責任。
這是一個老幼皆胖的社會，台灣近年來都位居亞太肥胖比率之冠。瘦不下來的許多人選擇去運動，卻沒效。上個月商業週刊報導，根據統計，整體而言，運動對減肥是沒幫助：少部分人真的瘦了，但相同比例的人卻胖了。而衛福部取締最多的違規廣告就是減肥廣告。許多人迷思於某項產品能讓人瘦，卻不知那種瘦維持不了多久。
不吃某些食物，或是只吃某幾種食物，都已經被證實是不可行的減重方式。可惜還是有許多人前仆後繼地要飛蛾撲火，花錢事小，傷了健康可是得不償失啊。
我提倡的湯、菜、肉(豆)、飯飲食法，加上盡可能補充鈣離子水，只要花二星期變更飲食的順序習慣，而不更動飲食內容，既能吃得飽吃得舒服，還能換來一輩子的輕安。
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