從內觀中心回來,如果沒有改變,再怎樣口頭上對老師、師兄與法工的感謝都沒意思。

先按照中心的作息時間改變:四點起床,4:30靜坐,6:30用早餐,7:00開始工作,11:00用午餐,中午可午睡一小時以內。過午不食(剛開始不習慣者可在17:00吃一個水果),20:00再靜坐一小時,21:00準備要睡覺了。
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    waylon93 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()