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幾天密集課程的學習，回到家之後，最重要的是維持學習期間的熱度。
如果能一直有六~七成以上的熱度，就算是不虛此行。
如果過了一~二週，剩五成熱度；再過一~二週，回到上課前情形，就是白繳學費與浪費光陰，只換取一個「ㄡ，那個※※營我有去過」的虛名，好像趕時髦一般，沒意義。
斷食營更可怕，還會「倒退嚕」，原先60公斤，五天下來剩57公斤；過了幾星期之後，因為發覺食物實在太好吃了，自動彌補少吃的那些份量，又回到60公斤；最後，心想大不了再去參加一次減肥就好，索性放心大吃，三個月後變成65公斤。
如果【阿南達瑪迦玉井斷食營】可以設計出一種生活模式，讓學員安全、穩定的保持斷食與少食的習慣，那就更好了。
例如，參考一些日本醫學博士提倡的「半日斷食」，光這點讓學員帶回家，就是可以終身奉行的好習慣。
現在，過了一個月，我是頗好奇，二十多位斷食營同學，現在還能維持結業時的狀況，甚至於更精進、更好的有幾位？
重要的不是一個人參加過多少課程，而是他改變了多少。
學習之後，唯有身體力行的改變，才是對老師們的真誠謝意！
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