半日斷食 @ waylon93的部落格

甲田光雄博士在斷食少食治百病出版二十年後，又以他專業指導斷食半世紀的經驗，教導世人「不吃早餐」，很安全、有效，而且任何人都可以在家自己做的，對於身心健康都有顯著效果。

博客來簡介：

☆ 任何人都可以自行實踐並具有實際療效的半日斷食法 ☆

長壽名醫傳授既輕鬆安全又擁有超越現代醫學力量的健康治本之道！
現代人的疾病大多與營養及熱量過剩有關，飽食及由此而生的宿便堪稱百病淵藪。
半日斷食既能促進完整排泄，又能有效吸收營養，正是療癒疑難雜症的良方。

　　藉由不吃早餐、以糙米為主食、喝五種以上蔬菜打成的蔬菜汁、飲用開水及柿葉茶，再搭配生菜飲食、冷熱浴、背腹運動、金魚運動、合掌合蹠運動等以提升效果。

˙喚醒體內自我療癒力、改變體質、活化基因、提升免疫力，
˙擺脫宿便、肥胖、過敏性疾病、慢性疾病、酸痛麻症狀，
˙對抗高血脂、高血壓、糖尿病、心臟病、腸胃病成果驚人！

　　本書詳細介紹半日斷食的實行方法，列舉其針對現代疾病的神奇功效，以及眾多見證者實例，並有Q&A單元解答進行斷食相關疑惑，無論養生健身或輔助疾病治療必收宏效。