目前分類:斷食少食素食 (31)

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安然度過72小時的小斷食:過去3天沒吃熟食或澱粉類主食、肉乳蛋或豆類等蛋白質、脂肪。只吃生食,從媽那兒拿來的水果,每天1蘋果、1芭樂、4柳丁,分成中午與晚上2次吃。蘋果比較溫性;柳丁還可以;芭樂一吃就受不了,感覺胃是寒的。此時趕緊去遠紅外線烤房內提升體溫。每天烤約一小時,排出深層的汗。

每天都有跑半小時,速度較慢,步伐較小些。跑步完不喝水。下個月底真蓆代表們要去跑日月潭29公里,現在就要開始集訓。

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陳國鎮在生命信息說提到,食物,每一口經過口腔還沒吞下時,要先跟胃打個招呼,說,現在要下去什麼東西了,免得讓胃下一跳。這樣幾近神經質的人是誰呀?他曾擔任東吳大學理學院院長暨物理系系主任,是當年陳履安任職國科會研究氣功找來的之一,另外的李嗣涔也因為搞到怪力亂神,差一點當不上台大校長。這幾位搞理工的學者後來弄這些,如果不是他們腦袋有問題,就是真的有那麼一回事。

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前一篇提到中國古代人幾乎不吃肉。

日本人在一百年以前也是很少吃肉的:這就是我吃的肉嗎?

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前陣子電視台上演「三國」,晚年的孔明跟司馬懿決戰,糧草遲遲未到,撐不過三天,即將潰敗。押糧官李豐因唯一山路崩塌,只好繞遠路,用挑的,勉強運一些到來。孔明不得已去劫司馬懿的糧草,囤積在某山谷,此時司馬懿回頭來奪回,唯恐孔明使詐,只見司馬懿拿出寶劍刺破幾個麻袋,米就這樣流出來

更早之前演的「戰國風雲」秦國與六國軍隊對戰,到了黃昏,只見雙方都開始埋灶,生火煮飯,就這樣吃起來

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上月底到成都與南充二週胖了3公斤回來,一方面盛情難卻,每天吃豐富的早餐;另一方面內地人很少吃糙米,成都人的飯碗又特大,連女孩子的飯量都是我的2倍多,可是無論男女老幼極少看到胖子。一週時間下來,體重又減回去了,今天再量,已經回到出國前體重,我想是2個原因:

1.早餐斷食;

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林孝宗教授最新書"從癌末到完全康復":

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少食‧不食的時代,愛和慈悲的再現

作者:朱 嵐

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蔬果農藥新聞真相

討論:

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您好!我是一位孕婦/瑜伽老師/基督徒,一些簡單的事情使我改變,然後吃素,並且獲益良多,因此我想與大家分享茹素的心路歷程,我不想出名,只想因為自已的故事能散發感召力,幫助有緣人茹素。我將文章貼於此處,很冒昧地想和您分享我茹素的心路歷程,如蒙認同,也請多多轉寄分享,謝謝!

本人黃馨巧習舞20多年,受洗18年,瑜伽修練與教學10年,出國留學2年,現今(2010/12)懷第二胎5個月,茹素第3個月。曾經我在台北教舞教到小有名氣,習舞的關係,我自信過頭、驕傲自大,永遠臉角與眼角上揚地看人,並追求著金錢與物質的享受,熬夜玩耍熱愛各種精心烹調過的美食。過了幾年,轉行瑜伽,如今,我悟得凡事回歸自然,生活、飲食、人生觀…等,清淡飲食、謙悲為懷、愛惜眾生生命,雖是茹素初學者,但卻誓言終其一生。

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圖1.雀兒喜和未婚夫馬克愛情長跑1996年時就形影不離

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"上次師兄的部落格介紹半日斷食,在二個多月的實施之後,至少體重減了近十公斤,而體檢時的滿江紅,因為還沒有去體檢,所以不能檢視改善的成果,但我想應該成效良好,至少從斷食開始就沒有再吃降血壓的藥物了,血壓也一直保持在正常範圍。也介紹與許多有體重困擾的親朋好友,效果良好。"

以上是S師兄的分享,不用花大錢就有此功效,真好!

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空腹力革命

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  • Sep 01 Tue 2009 12:01
  • 慢老

慢老

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甲田光雄博士在斷食少食治百病出版二十年後,又以他專業指導斷食半世紀的經驗,教導世人「不吃早餐」,很安全、有效,而且任何人都可以在家自己做的,對於身心健康都有顯著效果。

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從斷食營回來之後,買了二本斷食參考書來看,第一本是斷食專家,醫學博士甲田光雄的「斷食少食治百病」:

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010120329

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幾天密集課程的學習,回到家之後,最重要的是維持學習期間的熱度。

如果能一直有六~七成以上的熱度,就算是不虛此行。

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門口斑駁的"太陽"字樣提醒我們,這裡以前曾經是小朋友教育園區

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之前讀過的書──

老鷹的羽毛:現代女巫的生命探索之旅 http://tw.myblog.yahoo.com/mercy-being/article?mid=2044&prev=2054&next=-1

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